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How to cure stress?

1 Anno 8 Mesi fa #200300 da Wellis
Of course, stress is an integral part of life. But we can learn to manage it and prevent the devastating effects on our health.

For this, prevention is essential. For example:

Include in the diet food rich in useful trace elements. For example, magnesium plays an important role - one of the main assistants in the fight against stress, it reduces the level of cortisol. Magnesium is found in nuts (peanuts, almonds, hazelnuts), sesame seeds, seaweed, dark chocolate and buckwheat.
Limit yourself in drinking alcohol. It exacerbates the effects of chronic stress and leads to depression.
Limit your caffeine intake after 3pm. Especially when levels of cortisol, the stress hormone, are high.
Contact a psychologist. If you are worried about some fears, emotional experiences, then it will be very effective to consult with a specialist who will help you understand yourself and direct you on the right path.
Limit the flow of information from the Internet. And it is highly desirable to stop comparing your life with ideal pictures from social networks.
Normalize sleep. It is important that it lasts 7-8 hours.
Do sport. It helps increase activity and concentration, improves overall cognitive function.
Do not burden yourself with many complex tasks. Good time management is the key to stress prevention.
Try meditation practice. Relaxation techniques provide an opportunity to step back, realize what is happening and choose how to respond to stress.
The most important thing is to monitor your feelings and emotions, do not put them in a “remote box”.

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1 Anno 8 Mesi fa #200301 da Lapoka
Hello. I am very happy to help you a little in the matter of choosing such a product, and currently I prefer to buy CBD gummies from this unique link https://www.cornbreadhemp.com/products/full-spectrum-cbd-gummies . This is an absolutely convenient way to use cannabidiol and that's why I always carry a jar of these tasty and healthy chewing gums with me. Read more useful information on the Cornbread Hemp website and be sure to order it.

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